La Straordinaria Routine di Allenamento di Brandon Routh per Superman: Scopri i Segreti Dopo 18 Anni
Brandon Routh ha affrontato una grande sfida quando è stato scelto per interpretare Superman nel film Superman Returns del 2006. L’attore si è preparato intensamente per il ruolo, diventando il primo attore a indossare il mantello di Superman dopo la quadrilogia di Christopher Reeve, conclusasi nel 1987. Reeve era considerato l’incarnazione perfetta del supereroe, e la sua carriera come icona dei fumetti è stata tragicamente interrotta a causa di un grave infortunio alla colonna vertebrale, lasciando il ruolo vacante per un lungo periodo. Dopo la morte di Reeve avvenuta nel 2004, è iniziata la ricerca per un nuovo Superman.
La preparazione fisica di Brandon Routh per Superman
Impegno fisico per il ruolo di Superman
Brandon Routh, fin da giovane, ha mostrato inclinazione per le attività fisiche, La preparazione per il ruolo di Superman ha comportato un nuovo approccio al sollevamento pesi, un’attività che Routh ha intrapreso per la prima volta. L’attore ha dedicato molto impegno a un programma rigoroso, allenandosi quattro volte a settimana con un personal trainer, concentrandosi notevolmente sull’allenamento con i pesi.
Dieta e regime di allenamento di Routh
Routh ha modificato anche la sua dieta, introducendo cibi ricchi di proteine, come pollo e albumi. Era consapevole che doveva colmare il vuoto lasciato da Reeve e, per questo motivo, ha prestato costante attenzione al proprio allenamento sia prima che durante le riprese. La dedizione ha consentito a Routh di sviluppare una notevole muscolatura, anche se il costume di Superman ha fatto sì che gran parte di questo lavoro risultasse poco visibile.
L’allenamento di Henry Cavill per Superman
Routine difficile di Henry Cavill
Quando Henry Cavill è stato selezionato per interpretare Superman nel DCEU, ha adottato un regime di allenamento altrettanto rigoroso. Ha seguito una dieta di circa 5000 calorie al giorno, mantenendo vari allenamenti nel corso della settimana. Cavill si è concentrato maggiormente sull’aumento della massa piuttosto che sulla definizione muscolare.
Durata dell’allenamento di Brandon Routh per Superman
Allenamento intensivo di Routh per il ruolo
Prima dell’inizio delle riprese, Routh ha seguito un intenso programma di allenamento per sei mesi, guadagnando tra i 20 e i 25 chili di massa muscolare. Questo impegno è proseguito anche durante le riprese di Superman Returns, mantenendo una forma fisica eccezionale, allenandosi quattro volte alla settimana per circa un anno.
L’approccio di Routh al ruolo di Superman
Tensione sull’effetto di volo realistico
Sotto la direzione di Bryan Singer, Routh ha dovuto affrontare anche il compito di rendere il volo il più realistico possibile. Per raggiungere questo obiettivo, una parte significativa dell’allenamento è stata dedicata a esercizi come il Rope Yoga, che ha preparato l’attore a rimanere sospeso durante le scene di volo. Questo approccio ha contribuito a creare una rappresentazione visivamente accattivante del famoso supereroe.